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Estudo global da ASICS mostra a ligação entre o exercício regular na adolescência e o bem-estar mental positivo na idade adulta

  • Estudo global da ASICS com 26 000 pessoas reafirma a ligação entre o movimento e a mente, e revela uma ligação direta entre a atividade física na adolescência e o bem–estar mental na idade adulta
  • Todos os anos adicionais nos quais um adolescente pratica exercício físico estão associados a melhores avaliações de estado de espírito na idade adulta, sendo as idades entre os 15 e os 17 anos identificadas como os anos mais críticos para se manter ativo
  • No entanto, as gerações mais jovens estão a deixar de fazer exercício mais cedo e em maior número, o que pode afetar o respetivo bem–estar mental agora e nos próximos anos

LONDRES, April 08, 2024 (GLOBE NEWSWIRE) — Hoje, a ASICS anuncia os resultados do seu segundo estudo Global State of Mind, o qual reafirma uma ligação positiva entre o exercício físico e o bem–estar mental e revela uma ligação entre ser fisicamente ativo na adolescência e o bem–estar mental positivo na idade adulta.

O estudo com mais de 26 000 inquiridos de 22 países concluiu que quanto mais as pessoas praticam exercício físico, mais elevadas são as suas avaliações de estado de espírito1. Em todo o mundo, os inquiridos que são regularmente ativos2 têm uma avaliação média de 67/100 de estado de espírito, enquanto as pessoas inativas3 têm uma avaliação muito inferior de apenas 54/100 de estado de espírito.

Além disso, o estudo revelou que ser fisicamente ativo na adolescência tem um impacto direto na mente numa fase posterior da vida. Os participantes que praticaram exercício físico durante a adolescência apresentam níveis de atividade e avaliações de estado de espírito mais elevados na idade adulta. Os resultados indicam que manter–se ativo na adolescência é fundamental para estabelecer bons hábitos de exercício que perduram na idade adulta e têm um impacto positivo no bem–estar mental dos adultos.

De facto, o estudo conseguiu identificar as idades entre os 15 e os 17 anos como os anos mais críticos para se manter ativo e quando deixar de fazer exercício afeta significativamente o estado mental durante anos. Verificou–se que as pessoas, entre os 15 e os 17 anos de idade, que praticavam regularmente exercício físico tinham mais probabilidades de se manterem ativas mais tarde na vida e de apresentarem avaliações mais elevadas de estado de espírito na idade adulta (64/100 vs. 61/100) do que as que não eram ativas durante estes anos.

Em comparação, os inquiridos que deixaram de fazer exercício antes dos 15 anos apresentaram os níveis de atividade mais baixos e as avaliações mais baixas de estado de espírito na idade adulta. 30% continuam inativos na idade adulta e revelam ser 11% menos concentrados, 10% menos confiantes, 10% menos calmos e 10% menos serenos em comparação com os que fizeram exercício durante a adolescência.

De facto, todos os anos que um adolescente permanece envolvido em exercício regular estão associados a melhores resultados de estado de espírito na idade adulta. As pessoas que deixaram de fazer exercício antes dos 15 anos apresentam uma pontuação média de estado de espírito 15% inferior à média global, enquanto uma diminuição da atividade física entre os 16 e 17 anos e antes dos 22 anos reduziu as avaliações médias em 13% e 6%, respetivamente.

É preocupante que o estudo tenha também revelado um fosso entre gerações no que respeita à prática de exercício físico, sendo as gerações mais jovens cada vez menos ativas. 57% da Geração Silenciosa (com mais de 78 anos) afirmou ter sido ativa diariamente na infância, em comparação com apenas 19% da Geração Z (com idades compreendidas entre os 18 e os 27 anos), o que revela uma tendência preocupante de as gerações mais jovens abandonarem a atividade física mais cedo e em maior número do que as gerações anteriores.

Globalmente, os membros da Geração Z têm as avaliações mais baixas de estado de espírito, com uma média de 62/100, em comparação com os 68/100 dos Baby Boomers e os 70/100 da Geração Silenciosa.

O Professor Brendon Stubbs, um dos principais investigadores no domínio do exercício físico e da saúde mental do King's College de Londres, afirmou: “É preocupante ver este declínio nos níveis de atividade dos inquiridos mais jovens numa idade tão crítica, especialmente porque o estudo revelou uma associação com um menor bem–estar na idade adulta”.

Por todo o mundo, a Geração Z já está a mostrar as avaliações mais baixas de estado de espírito (62/100) em comparação com a Geração Silenciosa (70/100), pelo que isto poderá ter um enorme impacto no futuro bem–estar mental em todo o mundo.”

Tomoko Koda, Diretor Executivo da ASICS, afirmou: “A ASICS foi fundada com base na crença de que o desporto e o exercício beneficiam não só o corpo, mas também a mente. É por isso que nos chamamos ASICS: “Anima Sana in Corpore Sano” ou “Mente Sã em Corpo São”. Os resultados do nosso segundo estudo global sobre o estado da mente mostram como é importante que os jovens se mantenham ativos e o impacto que isso pode ter nas suas mentes durante anos. Na ASICS, estamos empenhados em apoiar e inspirar as pessoas a movimentarem–se para um bem–estar mental positivo ao longo da sua vida.”

Para saber mais, visite: 
https://www.asics.com/us/en–us/mk/stateofmindstudy2024

NOTAS PARA O EDITOR

Sobre o estudo da ASICS “2024 State of Mind”
O estudo “2024 State of Mind” foi realizado entre 17 de novembro e 21 de dezembro de 2023, e explorou a relação entre o exercício e o estado de espírito por todo o mundo.

Foram inquiridas mais de 26 000 pessoas em 22 mercados, incluindo Austrália, Brasil, Canadá, Chile, China, Colômbia, França, Alemanha, Índia, Itália, Japão, Malásia, Países Baixos, Arábia Saudita, Singapura, África do Sul, Espanha, Suécia, Tailândia, Emirados Árabes Unidos, Reino Unido e EUA. Cada amostra de mercado era representativa a nível nacional em termos de idade e género.

1A avaliação do ASICS State of Mind é de 100, calculada com base nas avaliações médias cumulativas de dez características cognitivas e emocionais – positivo, satisfeito, relaxado, concentrado, sereno, resiliente, confiante, alerta, calmo, estimulado.

2150 minutos ou mais de atividade física por semana (segundo a definição da Sport England).

3Menos de 30 minutos de atividade física por semana (segundo a definição da Sport England).

“Anima Sana In Corpore Sano”, que significa “Mente Sã em Corpo São”, é uma antiga frase em latim da qual a ASICS deriva e a plataforma fundamental sobre a qual a marca ainda se mantém. A empresa foi fundada há mais de 60 anos por Kihachiro Onitsuka e é atualmente um dos principais criadores e fabricantes de ténis de corrida, bem como de outro calçado, vestuário e acessórios de desporto. Para mais informações consulte www.asics.com.

O design stripe apresentado nas laterais dos ténis ASICS® é uma marca registada da ASICS Corporation.

Uma fotografia que acompanha este comunicado está disponível em http://www.globenewswire.com/NewsRoom/AttachmentNg/25d28040–7b04–44cb–a421–97418e91c297


GLOBENEWSWIRE (Distribution ID 1000933726)

ASICS Global Study Shows Link Between Regular Exercise in Teenage Years and Positive Mental Wellbeing in Adulthood

  • Global ASICS study of 26,000 people reaffirms the connection between movement and the mind and uncovers a direct link between teenage physical activity and adult mental wellbeing
  • Each additional year a teenager remains engaged in exercise is associated with improved State of Mind scores in adulthood, with the ages of 15–17 identified as the most critical years for staying active
  • Yet, younger generations are disengaging from exercise earlier and in larger numbers, potentially impacting their mental wellbeing now and for years to come

LONDON, April 09, 2024 (GLOBE NEWSWIRE) — Today, ASICS is announcing the results of its second Global State of Mind Study, which reaffirms a positive link between physical exercise and mental wellbeing and uncovers a link between being physically active in teenage years and positive mental wellbeing in adulthood.

The study of over 26,000 respondents across 22 countries found that the more people exercise, the higher their State of Mind scores1. Across the globe, respondents who are regularly active2 have an average State of Mind score of 67/100, while inactive3 people have a much lower State of Mind score of just 54/100.

What’s more, the study uncovered that being physically active in your teenage years directly impacts your mind later in life. Participants who engaged in exercise throughout their adolescence report higher activity levels and State of Mind scores as adults. The findings indicate that remaining active as a teenager is key to establishing good exercise habits that last into adulthood and positively impact adult mental wellbeing.

In fact, the study was able to pinpoint the ages of 15–17 as the most critical years for staying active and when dropping out of exercise significantly affects your mental state for years to come. Those who regularly exercised at 15–17 years old are found to be more likely to remain active later in life and report higher State of Mind scores as adults (64/100 vs 61/100) than those who weren’t active during these years.

In comparison, respondents who dropped out of exercise before the age of 15 displayed the lowest activity levels and lowest State of Mind scores in adulthood. 30% are still inactive as adults and they are shown to be 11% less focused, 10% less confident, 10% less calm and 10% less composed compared to those who were able to exercise throughout adolescence.

In fact, every year a teenager remained engaged in regular exercise is associated with improved State of Mind scores in adulthood. Those who stopped exercising before the age of 15 display an average State of Mind score 15% lower than the global average, while a decline in physical activity at 16–17 and before the age of 22 reduced their average scores by 13% and 6% respectively.

Worryingly, the study also uncovered an exercise generation gap, with younger generations being increasingly less active. 57% of the Silent Generation (aged 78+) said they were active daily in their childhoods compared to just 19% of Gen Z (aged 18–27), showing a concerning trend of younger generations dropping out of physical activity earlier and in larger numbers than the generations before them.

Globally, members of Gen Z have the lowest State of Mind scores with an average of 62/100 compared to the Baby Boomers’ 68/100 and the Silent Generation’s 70/100.

Professor Brendon Stubbs, a leading researcher in exercise and mental health from King’s College London, said: “It is worrying to see this decline in activity levels from younger respondents at such a critical age, particularly as the study uncovered an association with lower wellbeing in adulthood”.

Gen Zs across the world are already exhibiting the lowest State of Mind scores (62/100) in comparison to the Silent Generation (70/100), so this could be hugely impactful for future mental wellbeing across the world.”

Tomoko Koda, Managing Executive Officer for ASICS, said: “ASICS was founded on the belief that sport and exercise benefit not only the body, but also the mind. It’s why we’re called ASICS: ‘Anima Sana in Corpore Sano’ or ‘Sound Mind in a Sound Body’. The results of our second global State of Mind Study show how important it is that young people stay active and the impact this can have on their minds for years to come. At ASICS, we’re committed to supporting and inspiring people to move for positive mental wellbeing throughout their lifetime.”

To find out more visit: 
https://www.asics.com/us/en–us/mk/stateofmindstudy2024

NOTES FOR EDITOR

About the ASICS 2024 State of Mind Study
The 2024 State of Mind Study was conducted between 17 November – 21 December 2023 and explored the relationship between exercise and State of Mind across the world.

Over 26,000 people were surveyed across 22 markets including Australia, Brazil, Canada, Chile, China, Colombia, France, Germany, India, Italy, Japan, Malaysia, Netherlands, Saudi Arabia, Singapore, South Africa, Spain, Sweden, Thailand, UAE, the UK and the US. Each market sample was nationally representative by age and gender.

1The ASICS State of Mind score is out of 100, calculated based on the accumulative mean scores across ten cognitive and emotional traits – positive, content, relaxed, focused, composed, resilient, confident, alert, calm, energized.

2150 minutes or more of physical activity per week (as defined by Sport England).

3Less than 30 minutes of physical activity per week (as defined by Sport England).

Anima Sana In Corpore Sano, meaning “A Sound Mind in a Sound Body,” is an old Latin phrase from which ASICS is derived and the fundamental platform on which the brand still stands. The company was founded more than 60 years ago by Kihachiro Onitsuka and is now a leading designer and manufacturer of running shoes as well as other athletic footwear, apparel and accessories. For more information, visit www.asics.com.

The stripe design featured on the sides of the ASICS® shoes is a registered trademark of ASICS Corporation.

A photo accompanying this announcement is available at https://www.globenewswire.com/NewsRoom/AttachmentNg/25d28040–7b04–44cb–a421–97418e91c297


GLOBENEWSWIRE (Distribution ID 1000933726)